Pilates-Training

Viveno Group

In dieser halbstündigen Einheit erlebst du Pilates als ganzheitliches Training für Körper und Geist. Mit fließenden, kontrollierten Bewegungen stärkst du vor allem deine tief liegende Rumpfmuskulatur – die Basis für eine gesunde Körperhaltung, einen starken Rücken und mehr Stabilität im Alltag. Pilates verbessert nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern schult auch Körperwahrnehmung, Balance und Atmung. Regelmäßiges Training kann Rücken- und Nackenverspannungen lindern, die Haltung verbessern und Stress abbauen.

Alle Übungen sind gelenkschonend und sowohl für Anfänger:innen als auch für Geübte bestens geeignet.

Hinweis: Bitte bequeme (Sport-)Kleidung tragen.